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アキレス腱断裂日記・お風呂に浸かった！（装具10日目）
昨日（6/26）は、職場復帰してやっと1週間が過ぎました。 月末と7月頭に会議や団体の総会、もひとつ会議を連続して入れていたので、資料作りに追われる毎日でした。残業もしていたので、帰ったら右足の指や甲がぷっくりと腫れていて（むくみ？）、足の形のパンを焼いたらこんなかなーとか思いました。（多分マズイ... 続きをみる
2026年6月のブログ記事
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アキレス腱断裂日記・心折れそう（装具6日目）
術後25日目です。 もう昨日の事になりますが、帰ってからご飯を食べて爆睡。夜中の2時に起きて、今お風呂からあがりました。 話は遡って、 朝起きあがると、身体中が痛い。 トイレに行こうと松葉杖をつくも、手も痛い。 仕事中、椅子に座っていると腰も痛い。 右足（患部）はパンパンにむくんで痛いし、右足をか... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記・本来の職場復帰（装具5日目）
術後24日目です。 今日からが正式な職場復帰です。 朝5時に起きて、娘の分と２つ弁当を作りました。 （今の職場の周りには店がないので） 台所に椅子を置いて、立ったり座ったり。 簡単なおかずしか作ってないのに大変でした。 料理するにはなんと動作が多いことよ！ 職場では、松葉杖の私が玄関からやって来る... 続きをみる
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入院中ポチッたもの（無駄遣い編）
昨日は、療養に必要な物をアップしましたが、実は無駄遣いもしているのです…エヘヘ〜。 痛い思いをしているからいいや！的なノリでポチッたものです。 まず、かわいい（お値段が）とこから。 天下のヨックモックのシールです。 メルカリで見つけて秒でポチりました。 大きさは、原寸大より小さめ。 ... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記・初出勤（装具4日目）
術後23日目です。 今日は日曜日で休みですが、26日振りに出勤しました。 母に車で送ってもらい12時に職場に着きました。 もちろん一人。クーラーもつかないので窓を開けると、湿気を含んだ風がモワ〜っとします。 とたんに汗がダラダラ…。装具が暑い🥵 さて、何をするか…は決... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記（装具3日目）
術後22日目です。 今日は土曜日ですが、仕事に行く予定でした。 しかし、疲れてたのか朝から頭痛がひどくてやる気も出なかったので家で過ごすことにしました。 装具装着3日目ですが、歩行には慣れて、起きてすぐの歩き始め以外、緊張はなくなりました。 今日は、一日中机に座って、入院生活のあれこれをノートに書... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記・退院（術後21日目）
昨日が術後21日目で退院でした🎉 朝イチでリハビリ室に行き、装具を着けて松葉杖の練習です。 基本の歩行から、階段の上り下り。 松葉杖を使って階段上れるんですねー‼️ アキレス腱を切ってから入院まで3日間、家に居ましたが、松葉杖の使い方も間違ってて、片足もつけなかったので、膝と腕力だけで階段を上っ... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記・装具装着（術後20日目）
術後20日目です。 今日は、いよいよ装具が出来上がります。 11時頃、装具屋さんがリハビリ室に来られる予定ですが、もう朝からビビっています。 じゃーん！ 立派な装具が出来上がりました。 「既製品は使わず、全て手作りです」とドヤ顔の装具屋さん。 装具装着！ この装具は靴を履けるので、装具屋さんが私に... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記・退院日が決まる（術後18日目）
術後18日目です。 今日もリハビリは、患部の曲げ伸ばし。 昨日よりも若干怖がらずにできました。 そして、退院日が19日に決まりました。 精神的な胸のドキドキは続いているので、あと少しだけどキツイ。入院初日からすると、もう20日も入院しているのです。 他の人は2ヶ月以上入院されているので、20日で根... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記・患部を動かす（術後17日目）
術後17日目です。 今日のリハビリで突然、右足を動かしましょうと言われ、かなりビビりました。 足のつま先をグーっと上に上げ、かかとを伸ばす動作です。 怖くて怖くて😱💦 変な汗がビッショリ。 最初、自分では思いっきり伸ばしているつもりなのに、全くかかとが動いていないと言われましたが、何度かしてい... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記（術後16日目）
術後16日目です。 今日は…というか、数日前から精神的におかしいのです。 横になると心臓周りに違和感があり、横になるのが怖いのです。 心臓がチクチクしたりキューっと痛いわけではなく、ドキドキというか、違和感が気になるのです。 きっと、一日中スマホを触っているので、筋肉痛みたいなものな... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記（術後15日目）
術後15日目です。 今日も特に変わりなく、午前中にリハビリに行き、その後シャワーを済ませました。 個室の生活は快適で、結果的に個室に移って良かったと思います。 個室に移ってからは、まぁまぁ早く眠れます。 眠くなければ、部屋の電気をつけて音楽の動画を見てちょっと口ずさんだりしています。 聖子ちゃんの... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記・装具の型取り（術後14日目）
術後14日目です。 朝食直後の8時半から装具の型取りがありました。 電動ノコギリでギプスを切っていきます。 装具屋さん（プロ）がされてるので、大丈夫と思っていても、身を切らないかな💦とビビります。 ギプスの両側を切って、オープン！ 中に入っている綿？みたいなのをチョキチョキ。 身を切られないか、... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記（術後13日目）
術後13日目です。 今日は、装具屋さんが来て足型を取られる予定だったので、リハビリ後のお風呂にも入らず、午前中待っていましたが、待っても待っても来られない。 しびれを切らして、午後から整形外科の受付窓口に聞きに行ったら、丁度、装具屋さんがいらっしゃってて、「忙しくて来れなかった。午後からは別の所に... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記（術後12日目）
術後12日目です。 今日も特に変化はなし。 何もする事がなく（できない）有り余る暇な時間。 本当に毎日苦痛です。 今、唯一の時間潰しは、溜まった10年日記を書く事です。 50歳の誕生日から書き始めてもうすぐ丸4年ですが、その日の内に書く事は少なく、溜まってから手帳やケータイの写真を見ながら書く事が... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記（術後10、11日目）
特に変化がない術後10、11日目です。 個室生活、やはり快適です。 大部屋の様にいちいちカーテンを開け閉めしなくていいし、寝返りを打つ時ベッドがきしんでも悪く思わなくていいし、おやつ🍘を食べる音も気にしなくていい…そういう細かーい事から解放されました。 ただ、「21時消灯問題」は解... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記・個室に（術後9日目）
術後9日目です。 今日は日曜日なので、リハビリがなく、暇な午前中でした。風呂キャンもしたし。 仕事の調整ができたので、主治医が言われる18日まで入院することに決めました。 今日を入れてあと12日です。 もし仕事の調整がつかなかったら、無理して13日に退院する予定で、それまで（7日間）大部屋の不便さ... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記（術後8日目）
昨日はブログを書き忘れました。 術後8日目です。 昨日は、土曜日ということもあり、元上司、M上クン、娘と娘の友達がお見舞いに来てくれました。 M上クンは、赤い袋でお馴染みの「ポンパドウル」のパンと焼き菓子を持ってきてくれました。 M上クンは、私のブログにちょこちょこ登場しますが、元同僚で、3年前に... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記（術後7日目）
術後7日目です。 昨日からの不調が続いています。 アキレス腱の傷より、ふくらはぎの痛さが気になります。 もしかして血栓？？と不安になり、主治医に相談すると、採血の結果、血栓ではなさそうです。 先生が考えられる事をおっしゃいましたが、全く覚えていません。（覚えてない方が心配？） 先生に入院期間はどれ... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記（術後6日目）
術後6日目です。 調子が良かった昨日とは打って変わって、夜中にちょい痛み出したので、こそっとロキソニンを飲みましたが、朝になってもむくみが取れていませんでした。 看護師さんが、「今日は雨のせいか、皆さん痛い痛いとおっしゃってます。」と。 病室は窓側ではないので、天気が全くわかりません。 さて、リハ... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記（術後5日目）
術後5日目です。 今日は何だか元気でした。 生活の変化はありませんが、午前中にリハビリ→昼ごはん前にシャワー…で午前中は終わり。午後からもひとりリハビリ、15時過ぎに同僚がちょっと寄ってくれ、その後夕ご飯を食べてひとりリハビリ、19時頃、母と娘が来てくれたので、一日じっとは... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記・一人でお風呂に入る（術後4日目）
術後4日目です。 昨日の夜中は、追加の痛み止めをもらわなくても眠れました。そしてリハビリのせいか、いつもよりぐっすり眠れました。 さて、今日のリハビリは、昨日とメニューは一緒でしたが、手術していない左足のおもりが0.5kg→1.0kgになりました。 たった500gなのにとても重くてキツい... 続きをみる
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アキレス腱断裂日記・リハビリが始まる（術後3日目）
術後3日目です。 今日からリハビリが始まりました。 痛かったらどうしようかと心配でしたが、 今日は、 ①あおむけで足を伸ばしたまま上げ下げ20回×5セット（左右） ②坐位で膝から下を上げ下げ20回×5セット（左右） ③歩行バーを持って左足だけスクワット20回 ④歩行バーを両... 続きをみる
