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おべんと遍歴
ウォーキングを始めて丸一年、
大きな変化としては、痩せたのではなく、お昼ご飯を外食からお弁当に切り替えたことです。
そして、今、娘にお弁当を作り始めて1ヶ月
華麗なる？お弁当遍歴をご覧ください。
じゃ〜ん！ナゲット弁当
お米がピカピカ✨で美味しそう。
（ナゲットのみには触れんのかーい！）
お次は、ウインナー弁当とフルーツヨーグルト
美容に気を使っていますね〜。
（美容に気を使っとったらウインナーじゃなかろう？？）
たまにはパンもオシャレね。
（パン、分厚過ぎ！）
麺の日もあるよ。（日清焼そば）
（でた！ダブル炭水化物）
たんぱく質が豊富です。お豆腐&マグロ味付け缶
（缶でケガしないでね。）
昔から大好き。エビ寄せフライ
（袋ごととは大胆💖）
ここから成長しはじめます。
野菜が‼️
そして異次元の世界へ…。
チキン南蛮（手作り）
もやしとニラのキムチ炒め（手作り）
ニラ入り卵焼き（手作り）
ピーマンの塩昆布あえ（手作り…しつこい）
病気療養中の娘のためタンパク質中心で
冷凍食品のトリプル使いは避けています。
毎日残業して帰っても明日のため仕込みをします。
目標は、30分で完成させること。
そのため、仕込んだ材料を全てバットに並べて冷蔵庫へ。揚げものの粉は計ってお椀に入れておきます。使うフライパン、油鍋（油を入れておく）をガスレンジに用意して、お弁当箱も寄せておきます。
なんということでしょう。（劇的ビフォアーアフターのナレーションでお願いします。）
「為せば成る 為さねば成らぬ何事も
成らぬは人の為さぬなりけり｣ by上杉鷹山
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