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・1月にウォーキングを始めました。 ・1月末に人間ドックに行って健康寿命の大切さ を再認識 ・友達から旦那さんの腎臓病による塩分制限の話 を聞き、震える。 ・母が膝に人工関節を入れてから体重制限のため あっさりとした食事の毎日 …と色々重なり、なんと！3kg近く痩せていました。やっぱり、常にお腹す... 続きをみる
健康のブログ記事
健康（ムラゴンブログ全体）-
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ドックに行ってから1週間、ドック効果（ビビり）はまだ続いています。 昼休みに20〜25分、仕事が終わってから40分のウォーキングも続いています。 爆食（無茶食い）もしていません！ そして、新たに始めたのが… 認知症予防のため、カカオポリフェノールを摂ること。 明治の「チョコレート効果」です。 私の... 続きをみる
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2年！も中断していた歯医者さんへ行きました。 虫歯の治療です。 町内唯一の歯医者さんです。 私、50歳にもなっていまだ歯科恐怖症なのです。 理由はあります。 子供の頃、前歯が2本生えなかったんです。 小学校4年生ですよ！笑笑 学校である集団検診の時、内科の先生がおかしいと思われ、40年前は珍しかっ... 続きをみる
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母が退院して3日目、リハビリを頑張っている毎日です。病院の書類をチェックして初めて正式な手術名が分かりました。 「人工関節膝置換術」 実は私も…常時痛くはありませんが、時々、ん？ん？ってなります。 体重過多、運動不足…要因が沢山ありすぎて。 いきなり不安になって、とりあえずウォーキング！と思い家を... 続きをみる
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炊きたて栗ごはん🌰🌰🌰です。 母の作る栗ごはんは昔から栗がたーっぷり。 栗とごはんが半々くらいの勢いです。 しかも朝ごはんです。 拾いたてのウチの栗なので、とってもホクホクで 甘くて、もち米も入っています。 栗ごはんも習わなきゃです。 しかし今更知った事実…父も母も栗ごはんはあまり好きではな... 続きをみる
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朝、台所に行くと… 母の畑から、新生姜がやって来ました。 少し早かったかな〜と、母 いえいえ、白くて淡いピンクの美人さんですよ！ 私は年中生姜を食べています。 実は…味噌が苦手で、味噌汁に毎日入れるからです。生姜を入れると麹の風味が和らぐので、だいたい、ひとかけの半分位をみじん切りにしてお椀に入れ... 続きをみる
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私、物凄くおデブなんです…。 思い切って体重を公表しようかと思いましたが、 ブログを書いていることを後輩に一人だけ教えてて、よく見てくれているので今は内緒にします。 若い時は、常に痩せたい…が頭にあったため、 数々の謎のダイエット法を試したり、有名な置き換えダイエットのプロテインドリンクを買ったり... 続きをみる
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自称、更年期障害で 昨日の午後から婦人科を受診しました。 私の住む周辺は、産婦人科がほとんどないので ネットで見つけた街中のビルの中の病院です。 更年期障害の検査をするつもりが やんごとなき理由！で、3週間後になりましたが 私の症状から 漢方を処方してもらいました。 大きな袋いっぱい、3週間分 症... 続きをみる
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QPコーワです笑笑 ゴールド アルファー プレミアムと続きます。 なんかすごいぞ。 子供の頃は、何のお薬？？って思ってました。 若い頃は、大人は何で飲まなきゃなんないの？って思ってました。 50歳、藁をもすがる思いで手に取りました。 CMの通り、疲れが取れないのです…。 時を同じくして、 本屋さん... 続きをみる
